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Los 5 mejores estiramientos y ejercicios para aliviar y prevenir el dolor de espalda

Si padeces dolor de espalda o molestias en las cervicales, aquí tienes cinco estiramientos sencillos para aliviar el dolor sin salir de casa.

Torsión de tronco

1. Recuéstate sobre tu espalda y extiende los brazos a ambos lados.
2. Eleva las piernas y dobla las rodillas formando un Ã¡ngulo de 90 grados. Tus muslos deberán quedar perpendiculares al suelo y tus gemelos paralelos.

3. Manteniendo en todo momento las rodillas flexionadas, gira tu tronco hacia el lado izquierdo muy despacio y baja las piernas hasta que toquen el suelo. Mantén la postura durante 5 segundos.
4. Recupera la posición inicial y realiza el movimiento hacia el lado derecho.
5. Realiza 10 repeticiones a cada lado.

La cobra

1. Túmbate boca abajo sobre el suelo y mantén las piernas rectas. Coloca las palmas de las manos boca abajo a la altura de tus hombros.
2. Presiona con tus manos sobre el suelo para elevarte lentamente tirando de tus hombros hacia atrás y estirando tu cabeza hacia delante. Mirada al frente.
3. Céntrate en tus músculos abdominales y continua empujando hasta que tus codos queden rectos.
4. Mantén la posición durante 10 segundos y recupera la postura inicial lentamente.
5. Repite 10 veces.

Relajación de espalda con silla

1. Recuéstate sobre tu espalda, dobla las rodillas, eleva tus piernas y déjalas reposar sobre una silla o similar.
2. Estira tus brazos a ambos lados.
3. Relaja tu espalda y trata de apoyarla totalmente sobre el suelo, eliminando cualquier hueco o curva.
4. Respira pausadamente y deja que la calma te envuelva.
5. Mantén la posición durante 10 minutos.

Estiramientos isquiotibiales

1. Recuéstate sobre el suelo y mantén las piernas rectas.
2. A continuación eleva la pierna derecha formando un ángulo perpendicular al suelo. Trata de llegar lo más lejos posible. No dobles las rodillas.
3. Estira tus brazos tratando de tocar el pie derecho, agarra la pierna y tira levemente de ella hacia ti. Mantén la posición 10 segundos.
4. Baja la pierna lentamente e inicia el mismo ejercicio con la pierna izquierda.
5. Realiza 10 repeticiones con cada pierna.

Abdominales parciales

1. Recuéstate sobre tu espalda y dobla las rodillas con los pies apoyados en el suelo.
2. Cruza tus brazos sobre el pecho colocando las manos en los hombros, o coloca las manos en la nuca como se muestra en la fotografía.
3. Céntrate en tus músculos abdominales y, despacio, eleva tus hombros del suelo.
4. Mantén la posición dos segundos y desciende lentamente.
5. Realiza un total de 10 repeticiones.
Fuente: shareably.net
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13 cosas curiosas que ocurren solo en Japón

Japón es un país que estuvo aislado del exterior durante más de 200 años. En la época del Shogunato de Tokugawa, se decidió expulsar a todos los extranjeros del país y prohibir pr ácticamente toda comunicación con el exterior bajo pena de muerte. Esto se llamó el sakoku y el motivo principal era evitar el ataque de fuerzas extranjeras al país.
Este aislamiento provocó que la sociedad japonesa quedase rezagada ante las occidentales, en lo que a tecnología se refiere, aunque no tardaron en ponerse al día. También propició que sus costumbres y tradiciones fuesen tomando formas únicas y, a nuestros ojos, extrañas.
A pesar de que ya hace más de 150 años de la apertura del país, los occidentales aún seguimos considerando chocantes ciertos hábitos típicos nipones. Su mezcla de tradiciones ancestrales con modas actuales, dan lugar a una mezcolanza atractiva e insólita a partes iguales.

A continuación vamos a contaros 13 datos realmente interesantes y singulares que solo tienen lugar en Japón.

Los hoteles cápsula

Los hoteles cápsula fueron inventados hace un par de décadas, pensando principalmente en los oficinistas japoneses que pierden el último tren a casa. Su espacio es bastante reducido, si lo comparamos con una habitación de hotel tradicional, pero es suficiente para pasar una noche cómoda.
Suelen encontrarse cerca de las estaciones de metro, aunque solo en las grandes ciudades. El precio por noche suele ser de unos 30$, y cada habitáculo suele tener su propia televisión incorporada y conexión Wi-Fi.

La cena de Navidad en el KFC

Cenar pollo y tarta del Kentucky Fried Chicken en Navidad, es una de las tradiciones más insólitas de Japón. Las colas que se forman en los establecimientos de esta conocida franquicia de comida rápida son tales, que muchos japoneses optan por reservar su menú incluso con varios meses de antelación.
Pero ¿qué mueve a una sociedad con una cultura gastronómica tan exquisita como la japonesa, a comer pollo de un fast food en Navidad?
Todo se remonta a la Navidad de 1974, cuando la empresa KFC lanzó una de las campañas publicitarias más exitosas de todos los tiempos. Bajo el lema “Kentucky para Navidad“, hicieron creer a los japoneses que eso era la típica cena americana de estas festividades. El afán de los nipones por adoptar costumbres extranjeras hizo el resto.

Yaeba o moda de los dientes torcidos

En occidente una sonrisa perfecta pasa por unos dientes correctamente colocados, pero en Japón esto no es así. La sociedad nipona es experta en encontrar la belleza en las imperfecciones y la sonrisa no iba a ser una excepción.
Existe una moda llamada Yaeba, que consiste en dientes ligeramente torcidos o salidos hacia delante. Algunos hombres japoneses encuentran realmente atractiva esta característica. Tanto es así, que incluso se realizan operaciones para “descolocarse los dientes” a gusto del usuario. No todo el mundo lo hace, ni todos los japoneses piensan igual, pero tampoco es algo extraño para ellos.

Ascensores sin planta 4ª

Japón es un país con muchas supersticiones bastante arraigadas. El número 4 es considerado “de mala suerte”. Esto es porque su pronunciación (shi) es la misma que se usa para decir “muerte”. El miedo que le tienen a este número es tal, que en muchos edificios la planta 4ª no existe, pasando a llamarse 3-A o alguna variante. En los hospitales es especialmente común esta práctica, eliminando también las habitaciones con ese número.

Miyakejima, la isla donde siempre hay que llevar mascarilla

Miyakejima es una isla situada al sureste de Honshu, Japón. Esta isla es famosa por la constante actividad volcánica del monte Oyama. Los cerca de 2.500 habitantes de a isla han sido evacuados en varias ocasiones en los últimos años. El constante flujo de gases tóxicos expulsados por el volcán hacen que los habitantes de la isla tengan que pasar gran parte del día utilizando máscaras de gas.

El inemuri, o la facilidad de dormirse en cualquier sitio

La sociedad japonesa tiene muy arraigada la cultura del trabajo. Se estima que un japonés duerme de media unas 6,22 horas al día, muy por debajo de la cifra recomendada por la OMS. Por este motivo, no es extraño ver a gente dormida en el metro, en un banco e incluso en su puesto de trabajo.
Lejos de estar mal visto, el inemuri es considerado un signo de que se ha trabajado duro y se necesita una pequeña pausa. Su origen se remonta a la época de los samuráis, cuando estos se quedaban estudiando durante la noche a la luz de una lámpara y estos acababan, irremediablemente, dormidos en el proceso.

La isla con más con más gente centenaria está en Japón

Okinawa es la isla donde la esperanza de vida es más larga y donde mayor porcentaje de personas centenarias hay. En este año, 32.000 japoneses han cumplido 100 años, lo cual eleva la cifra de centenarios en Japón a más de 65.000 personas, de los cuales el 87% son mujeres.
La longevidad es una cualidad muy respetada en el país del sol naciente. Tanto es así que a todos los nipones que superan esta franja de edad el gobierno les obsequiaba con un plato de plata todos los 15 de septiembre como regalo. Pero este año, debido a la creciente población de centenarios, esta costumbre se replanteó y pensaron en otros regalos mucho más baratos.

Tienen poca actividad sexual

El 45% de las mujeres japonesas entre 16 y 24 años y el 25% de los hombres de la misma edad, no están interesados en mantener relaciones sexuales. Este estudio tiene mucho que ver con la cultura del trabajo en Japón. La mayoría de los nipones disponen de poco tiempo libre y cuando es así, suelen estar un poco cansados.
La incorporación de la mujer al mundo laboral también ha influido en que esto sea así. Son bastantes las familias en las que los 2 cónyuges trabajan y, debido a su costumbre de hacer horas y horas extras, no disponen de tiempo material para formar una familia.

Bolas de pintura contra los ladrones

Japón es uno de los países con menos delincuencia del planeta. Los robos que se suceden en sus calles son casi anecdóticos y apenas hay incidentes de este tipo. Esto es producto de una mezcla de su idiosincrasia como sociedad y de ciertas supersticiones.
Muchos tenderos e incluso la policía disponen de bolas de pintura para lanzárselas a los ladrones. Esto tiene 2 efectos. El primero es la mayor facilidad para identificar a los sospechosos. El segundo viene dado por el sentido del honor de los nipones. Robar es una de las cosas más deshonrosas para un japonés, y quedar marcado por una bola de pintura muestra a todos el acto tan deshonroso que acabas de llevar a cabo.

Prohibido bailar después de media noche

Aunque parezca una broma, no lo es. Hasta el año 2015 en Japón existía una ley que prohibía bailar en locales cerrados bajo penas incluso de cárcel. Esta ley se remonta 1948, donde los salones de baile eran, a menudo, una tapadera para clubs de prostitución.
Durante muchos años dicha ley era más o menos ignorada, aunque en 2010 se intensificaron las redadas con la excusa de la lucha contra el tráfico de drogas y agresiones en discotecas o clubs nocturnos. Por suerte, a día de hoy los nipones pueden bailar en cualquier parte y a la hora que les parezca bien.

Es el hogar de las empresas más longevas del mundo

En Japón es una costumbre muy arraigada eso de continuar el negocio familiar. Durante generaciones, el negocio va pasando de padres a hijos y muchos de ellos han llegado hasta nuestros días. Es el caso del hotel Nisiyama Onsen Keiunkan, que tiene más de 1.300 años de historia.
Pero no es el único negocio milenario del país. El hotel Hoshi Ryokan fue fundado en el año 718, siendo el 2º más viejo del mundo, y la destilería de sake Sudo Honke lleva existiendo desde el año 1141. Hasta una de las empresas más famosas actualmente en el mundo del videojuego como es Nintendo, tiene sus orígenes en el siglo XIX.

Los niños limpian sus aulas

Desde muy pequeños, a los nipones se les enseña que deben tener ciertas responsabilidades para con la sociedad. Uno de los ejemplos más claros es la de la limpieza del aula. De este modo entienden que todo lo que ensucien, hay alguien que debe limpiarlo -en este caso ellos-. Así, la cultura del respeto hacia los demás es arraigada en su sociedad desde que son niños.

El 70% del territorio japonés son montañas y volcanes

La isla de Japón está plagada de montañas y volcanes. En total existen más de 100 volcanes activos, lo que supone el 10% de los volcanes activos del mundo. Esto se debe a que la isla se encuentra en el cruce entre 4 placas tectónicas, en el “Anillo de fuego” del pacífico.
Fuente: Diply, Artículo por La Voz del Muro
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10 cosas que los humanos se han dejado en la Luna para siempre

Cuando el hombre pisó la Luna por primera vez todo cambió. Desde la historia misma de la humanidad, hasta el paisaje lunar.
Para lograr esta hazaña fueron necesarios vehículos, cohetes y módulos lunares, a parte del equipo humano. Como suele pasar, la presencia del hombre en la Luna dejó su huella en el satélite y, junto a la maquinaria que quedó allí, también quedaron otras cosas más pequeñas y personales que aún reposan sobre la superficie lunar. Desde recuerdos familiares a pelotas de golf, todo a miles de kilómetros de nuestro planeta.

El retrato de la familia de Charles Duke

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Los astronautas del Apolo 16 (1972) tienen el récord de permanencia sobre la superficie de la Luna hasta el momento. Charles Duke y John Young hicieron tres salidas durante las casi 72 horas que el módulo lunar estuvo sobre la superficie. Fue durante una de esas salidas cuando Charles dejó una fotografía de su familia protegida por una funda plástica. La firmaron todos los miembros y detrás escribió: “esta es la familia del astronauta Duke del planeta Tierra. También dejó una medalla conmemorativa de las Fuerzas Aéreas, que en 1972 celebraban su 25º aniversario.

Las pelotas de golf de Allan Shepard

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El  5 de febrero de 1971 el comandante del Apolo 14, Alan B. Shepard Jr. ponía sus pies sobre la superficie lunar mientras pronunciaba: “ha sido un largo viaje, pero aquí estamos”. Caminó por la Luna durante 9 horas y, además, se convirtió en el primer hombre en jugar al golf en el satélite. Con su Hierro 6 especialmente preparado para poderlo usar con los gruesos guantes, Shepard le dio a una pelota que según dijo “se alejó millas y millas”.

El astronauta caído

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El astronauta caído es una pequeña escultura de aluminio del autor belga Paul Van Hoeydonck. Fue dejada en la luna por la tripulación del Apolo 15 en 1971 para honrar a los astronautas fallecidos. Junto a la figura hay una placa que muestra los nombres, ordenados alfabéticamente, de ocho astronautas y seis cosmonautas fallecidos en misiones espaciales o durante entrenamientos. Esta es la única obra de arte realizada con el propósito de permanecer en la Luna.

Cinco retrorreflectores

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Entre 1969 y 1971 y como parte del experimento Laser Ranging Retro-Reflector, los astronautas de las misiones Apolo 11, 14, y 15 dejaron retrorreflectores en la Luna. Este objeto refleja la luz, independientmente de su ángulo de incidencia, de vuelta hacia la fuente. El objetivo era el de medir con precisión la distancia a la que, en un momento determinado, se encuentra la Luna de la Tierra. Un experimento que continúa hoy en activo.
Pero estos no son los únicos retrorreflectores sobre la Luna. Y no solo los norteamericanos fueron los únicos en ponerlos sobre ella, también lo hicieron las misiones soviéticas no tripuladas Lunokhod 1 y 2.

Seis banderas de Estados Unidos

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Ver un astronauta clavando una bandera de Estados Unidos es todo un icono; un símbolo de la historia espacial. Y no solo ocurrió una vez, sino que lo hicieron hasta seis veces en seis misiones Apolo diferentes.
La onda espacial Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO) de la NASA han confirmado recientemente que las banderas siguen asidas a su mástil. Todas menos la que clavó el Apolo 11 que no se sabe si sigue en su sitio porque el LRO no pudo revelarlo. Lo que sí es probable es que después de 40 años las banderas estén, como poco, descoloridas.

Tres Lunar Rover de la NASA

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Estos Vehículos Itinerantes Lunares permitieron a los astronautas recorrer grandes distancias. Los pioneros del Apolo 11 y 12, en cambio, tuvieron que realizar a pie sus paseos por la Luna.
El diseño del Rover Lunar es uno de los más excepcionales pero también uno de los más caros. En octubre de 1969, el Marshall Space Flight Center firmó un contrato de 19 millones de dólares con la compañía Boeing para el desarrollo y entrega de cuatro vehículos aunque a la Luna sólo llegarían a ir tres. Volaron con los Apolo 15, 16 y 17.
La velocidad máxima de estos vehículos era de 14 km/h , pero los astronautas Young y Duke del Apolo 16 establecieron un “Récord de Velocidad Lunar” cuando alcanzaron los 17 km/h al ir cuesta abajo en su viaje de regreso al Módulo Lunar.

Dos vehículos robotizados Lunojod

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Otros dos vehículos soviéticos, el Lunojod 1 y el Lunojod 2, también reposan en la Luna desde que acabaron sus misiones en 1971 y 1973 respectivamente. El Lunojod 1 se convirtió así en el primer vehículo lunar de la historia. Su misión consistía en explorar las propiedades del suelo lunar y la radiación cósmica en la Luna, y fue diseñado para recorrerla y enviar a nuestro planeta imágenes y datos de su superficie. Estos vehículos han sido, hasta el momento, los dos únicos laboratorios móviles automáticos que han explorado el satélite guiados por control remoto, hasta que en 1997 se envió la  Mars Pathfinder.
El Lunojod 2, remodelado y mejorado, alunizó el 15 de enero de 1973. Después se creó el Lunojod 3 y, aunque fue diseñado y construido, nunca llegó a ser enviado a la Luna.

La insignia de plata del astronauta Alan Bean

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Alan Bean dejó su insignia de plata de la NASA. Conseguir esta insignia significa que el astronauta ha completado su formación pero todavía no ha ido al espacio, para los que está reservada la insignia de oro. Bean había llevado la de plata durante seis años y esta iba a ser su primera misión al espacio, por lo que obtendría después la exclusiva insignia de oro a la vuelta. Des este modo llevó su insignia de plata y la arrojó a un cráter. Cuando le preguntaron por ella, contestó: “¿Había un sitio mejor para dejarla que la Luna?”.

Cinco S-IVB

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Este es el objeto de mayor masa que reposa sobre la Luna. Y no hay uno, sino cinco S-IVB en la superficie lunar, los correspondientes a las misiones Apolo 13, 14, 15, 16, y 17.
Para que las naves Apolo llegaran a su destino fue necesario la construcción de este cohete, Saturno V, el más grande jamás construido por la NASA, que medía 110,64 m de altura.
El Saturno V lleno de combustible pesaba unas 2.700 toneladas en el momento del despegue y tenía tres etapas; S-IC,S-II y S-IVB. La última de ellas se activaba para enviar a la nave Apolo fuera de la órbita terrestre y ubicarla en camino a la Luna.

Seis módulos lunares

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El módulo lunar es un vehículo espacial de dos etapas diseñado para el alunizaje durante el programa Apolo. Tenían dos módulos bien diferenciados, el módulo de descenso (como el de la imagen) y el de ascenso que iban unidos mediante cuatro pernos explosivos, actuando ambos como una astronave única.
De este modo, seis módulos de descenso reposan sobre la superficie mientras que seis fases de ascenso se estrellaron, de forma controlada o no, contra ella.
Fuente: Una breve historia
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14 cosas que siempre quisiste saber, explicadas por la ciencia

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1. ¿Está bien hacer pis en el océano?

Dos tercios de las personas encuestadas por una empresa de papel higiénico, admitieron haber orinado alguna vez en el océano y casi la mitad dijeron que lo habían hecho en más de una ocasión. Sin embargo, esto no tiene que ver nada con la contaminación del océano, ya que la orina se compone de un 95 por ciento de agua y algunos iones de sodio y cloro, también conocidos como sal de mesa.

Estos compuestos los podemos encontrar a raudales de forma natural en el océano. Una de las cosas que no posee del pis es la urea. Éste es un compuesto a base de carbono que ayuda al cuerpo a deshacerse del nitrógeno. Pero según los científicos, el nitrógeno de urea se combina con el agua del océano para producir amonio, un compuesto que en realidad actúa como alimento para la vida vegetal marina.

14. ¿Por qué tenemos canas?

El propio pelo no tiene color (alucinante, ¿no?). El tono del pelo depende enteramente de la secreción de pigmentos. Esta es la razón por la que el color del cabello puede cambiar con el tiempo. Cuando una persona envejece, el cuerpo deja de producir paulatinamente el pigmento, y el pelo vuelve a su estado natural: gris o blanco. El momento en que se produce el envejecimiento está controlado genéticamente, por lo que ocurre mucho más temprano para algunas personas.


Fuente: www.lavozdelmuro.net
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Las 5 peores decisiones en la historia del siglo XX


Ante una interrogante se supondría que hay que analizar las cosas antes de tomar una decisión y aunque todos se equivocan, algunos errores pueden ser más graves que otros, incluso costar miles de millones de vidas.
En este sentido, el siglo XX estuvo lleno de eventos históricos caracterizados por el error. Hoy queremos que conozcas algunas de las peores decisiones tomadas en diferentes ámbitos y que desencadenaron grandes tragedias.


5. Capitán del Titanic: Ignorar las advertencias sobre icebergs

El Titanic suponía ser invencible, el símbolo del poderío y lujo que la compañía británica White Star Line describió como inhundible, lo que ahora sabemos que no era cierto.
Su capitán Edward John Smith estaba tan confiado en la fortaleza del trasatlántico que durante su primer viaje en 1912 ignoró las alertas que avisaban que iba a enfrentar grandes icebergs, el resultado ya lo conocemos: 1513 muertos (incluyendo a Smith) y solo 705 supervivientes.

4. Perdonarle la vida a Hitler durante la Primera Guerra Mundial


Durante la Primera Guerra Mundial, Adolph Hitler resultó herido durante una batalla en Francia y el soldado británico Henry Tandey tuvo la oportunidad de terminar con su vida de inmediato, pero se la perdonó.
Hitler terminó siendo el responsable de uno de los genocidios más grandes y graves de la historia, además de las millones de personas que murieron en bombardeos y combates durante la Segunda Guerra Mundial, algo que Henry Tandey pudo haber evitado con una sola bala en 1918.


3. Planes agrícolas de Mao y la gran hambruna en China

Mao Tse-Tung gobernó China entre 1943 y 1976 y entre sus políticas de desarrollo estaba el aumento de la producción agrícola e industrial mediante lo que él llamó el Gran Salto Adelante.
Una de las medidas fue ordenar a los campesinos a producir de forma colectiva los cultivos que se les ordenaran durante la noche estos mismos debían trabajar en las fábricas de hierro y acero.
Los campesinos no fueron capacitados para los cultivos que se les pedían, por lo que cosechas enteras se arruinaron, ya que además estaban demasiado cansados para atenderlas, lo que dio paso a una gran hambruna que duró tres años y se cree causó la muerte de 15 millones de chinos.

2. Medicina: Recetar Talidomida para las náuseas en el embarazo

Las náuseas son uno de los efectos más comunes del embarazo especialmente en el primer trimestre y a fines de la década de los cincuenta los médicos encontraron la forma de evitarlas usando un medicamento llamado Talidomida.
Los hijos nacidos de madres que tomaron Talidomida nacieron con terribles defectos que en los casos más graves les causaron la muerte y en los otros los dejaron severamente discapacitados, pese a las evidencias este medicamento se siguió recetando por casi una década.

1. NASA: No hacer caso a las advertencias de los ingenieros sobre el Challenger

En 1986 el transbordador norteamericano que llevaba a bordo a siete astronautas explotó a solo 73 segundos de su despegue falleciendo todos sus tripulantes, un accidente prevenible si la NASA hubiese escuchado a sus expertos.
Ingenieros del Marshall Space Flight Center advirtieron al encargado del programa espacial en varias ocasiones acerca de graves errores de diseño en el transbordador y, un poco antes del despegue mostraron su preocupación sobre las desfavorables condiciones climáticas, pero sus consejos no fueron escuchados, una mala decisión que dio paso a la tragedia del Challenger.
Decisiones que en su momento se creyeron correctas, algunas provocadas por la bondad, otras por el desconocimiento o simplemente demasiado orgullo, pero que tuvieron graves consecuencias, tal como lo demuestran estos cinco terribles errores ocurridos durante el siglo XX.

fuente
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Qué es la fiebre y cómo se baja en los niños y bebés

La fiebre es un aumento de la temperatura corporal que sirve para que nuestro organismo luche contra las infecciones. Cuando nuestro cuerpo activa sus defensas contra los gérmenes sube la temperatura corporal, por tanto, la fiebre no es nuestro enemigo, sino nuestro aliado, y lo importante no es reducirla, sino averiguar por qué se produce.
Para determinar cuál es la causa que produce la fiebre es imprescindible observar los síntomas que presenta el niño. Generalmente, la fiebre aparece en los niños por dolencias leves como infecciones de las vías respiratorias (resfriados, gripe, faringitis), del aparato digestivo (gastroenteritis, deshidratación)...

La temperatura de la fiebre y sus diferencias en los niños

La fiebre en niños y bebés
La fiebre se detecta mediante un termómetro de mercurio que se coloca bien en la axila o en el recto. Actualmente, también existen termómetros digitales que toman la temperatura al niño en la axila o en la frente. En cualquier caso, debemos tener en cuenta que el niño está febril cuando la temperatura en la axila supera los 37,5 ºC o los 38 ºC en el recto. Hasta los 39 ºC la fiebre se considera moderada y a partir de los 39 ºC hablamos de fiebre alta.
Cuando la temperatura es superior a 40 ºC o se produce un cambio brusco de la temperatura corporal en el niño, puede sufrir convulsiones. Por otra parte, la baja temperatura no tiene importancia salvo en los recién nacidos.

La fiebre de menos de 38 ºC en niños y bebés

No es recomendable bajar la fiebre cuando no sobrepasa los 38 ºC, ya que supone una defensa corporal para el niño que el ayuda a combatir la infección. Si el niño se encuentra bien, a pesar de la fiebre, no debemos usar medicamentos antitérmicos. En el caso de que se encuentre mal, se puede usar paracetamol y cuando estemos en casa conviene ofrecerle con frecuencia líquidos (agua, caldo o bebidas azucaradas) y quitarle la ropa de abrigo.

La fiebre por encima de 38 ºC en niños y bebés

No hay que alarmarse porque hasta los 39 ºC se considera moderada. En este caso, conviene administrar al niño la dosis adecuada de paracetamol o ibuprofeno, continuar con la administración de líquidos y bañar al niño llenando con agua templada un tercio de la bañera. El baño debe durar unos 30 minutos, mientras le mojamos con una esponja suave empapada en agua, hasta comprobar que la temperatura sea inferior a 38,9 ºC.

¿Cuándo es necesario bajar la fiebre de los niños?

Es obligatorio bajar la fiebre cuando supere los 40 ºC en los niños y los 39 o 39,5 ºC  en los lactantes. Cuando la temperatura supera los 41 ºC o los 40 ºC en menores de 3 meses, es urgente reducir la temperatura. Y además, en general, se deben usar medicamentos antitérmicos cuando el niño presente además de fiebre, cefalea acusada (dolor de cabeza), dolor en las articulaciones o molestias fuertes.
Para bajar la fiebre alta resulta efectivo poner compresas de agua a temperatura ambiente, nunca heladas, sobre la frente o el cuerpo del niño, bañar al niño en agua templada y desabrigarlo.

¿Llevamos al niño al pediatra o a Urgencias?

Cuando el niño presenta fiebre alta siempre es preciso llevarle al pediatra, pero debemos acudir a Urgencias cuando veamos que el niño respira con dificultad, ha tenido convulsiones, está muy decaído, adormilado o irritable, o presenta manchas en la piel.

fuente guiainfantil
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7 ciudades que te pagan por vivir ahí

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Ponga/Asturias
Ponga es una de las ciudades más antiguas de Asturias y al parecer, también tiene a la población más antigua pues se han propuesto a pagar 6 mil euros por pareja que se mude ahí y tenga un hijo. Con una población de 850 habitantes, Ponga busca que la localidad no se extinga.

Detroit/Estados Unidos
En Detroit buscan talento profesional. Después de que por varios años los vecindarios han ido desapareciendo, el gobierno de la ciudad ha creado un programa para atraer a profesionales y emprendedores. Ganarás 2500 dólares si aceptan tu solicitud de mudanza.

Utrecht/Holanda
Los habitantes de esta localidad son utilizados prácticamente como conejillos de India pues reciben mil dólares al mes solo para saber si quienes reciben apoyo económico, se siguen esforzando en su trabajo o simplemente echan la flojera.

Alaska
Alaska es mundialmente conocido por su desarrollo en la minería y el petróleo. De estas ganancias la población recibe un porcentaje anual. Esto con la finalidad de que las próximas generaciones nunca se muden. Solo necesitas comprobar que has vivido ahí por un año y no tener antecedentes penales.

Camden/Canadá
Si tú eres un emprendedor, Camden es para ti. Si tu generas al menos 24 empleos en la ciudad, el gobierno te ofrece 2.8 hectáreas de tierra.

Saskatchewan/Canadá
Esta ciudad podría ser la mejor para los recién egresados pues el gobierno les otorga 20 mil dólares canadienses para vivir y trabajar en la ciudad durante siete años.

Nueva York (Cataratas del Niágara)
A los graduados universitarios se les ofrece 7 mil dólares para el pago de sus estudios.
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Hace 67 años un avión bombardero se estrellaba contra el Empire State Building

 



El edificio más alto de Nueva York y rascacielos más famoso de Estados Unidos, el Empire State Building, celebró el primero de mayo de 2011 sus 80 cumpleaños. Millones de personas ascienden cada año a este edificio para contemplar desde sus azoteas las espectaculares vistas neoyorquinas.
Choque del avión bombardero militar B-25 Mitchell
Pero al final de la Segunda Guerra Mundial en Europa, el sábado 28 de julio de 1945, un avión militar, un bombardero Mitchell B-25 se estrelló en el lado norte del edificio, en la planta 79, a causa de una neblina espesa, la niebla era tal que el piloto dijo a los controladores: «... es muy difícil, ni siquiera puedo ver el Empire State ...».
El fuego fue extinguido en 40 minutos, pero 14 personas murieron en el accidente.
La fachada del edificio fue ligeramente dañada y sus estructuras centrales en acero no sufrieron ninguna modificación.
El edifio sigue en pie hoy y se le considera una de las mas impresionantes obras arquitecturales realizada en ese época.
A título de comparación, las torres gemelas del WTC que se desplomaron misteriosamente el 11 de septiembre 2001, estaban concebidas para soportar el choque de dos aviones Boeing.






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El bombardero Mitchell B-25

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El rascacielos Empire State Building hoy:

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